허프포스트코리아

배우 나나가 무리하지 않고 건강한 상태는 유지할 수 있는 자신만의 운동 루틴과 식단법을 공개했다.

지난 23일 유튜브 채널 '더블유 코리아'에 올라온 영상에서 나나는 자신만의 운동 루틴과 식단 관리법을 공개했다. 웬만해선 매일 운동을 하고 있다는 나나는 "근력 위주로 한다. 유산소는 매일 하지 않는다"고 밝혔다.

이어 그는 "유산소는 가끔 얼굴이 붓는다거나 체중이 올랐을 때만 일주일에 한두 번 20분씩 하는 편"이라고 덧붙여 놀라움을 안겼다. 이어 나나는 "근력 운동을 위주로 하되 고중량 근육 운동은 하지 않는다"며 "거의 맨몸 운동 위주다. 가끔 무게를 들 때 장갑을 착용하면 힘이 두세 배 올라간다"는 조언을 전했다.

건강은 유지하되 무리는 아닌 나나의 식단 관리법. ⓒ유튜브 채널 '더블유 코리아'

"식단 관리는 어떻게 하냐"는 질문에 나나는 "따로 하지 않는다"는 답을 내놨다. 다만, 건강을 위해 과한 당 섭취는 줄이려고 노력 중이라고. 그는 "야식을 먹지 않고 당 섭취를 줄이려 한다"며 "당은 과일이나 채소 위주로 섭취하려고 한다"고 알렸다.

한편, 나나는 2023년 3분기에 공개 예정인 넷플릭스 드라마 '마스크걸'로 곧 대중을 찾을 예정이다. '마스크걸'에는 고현정과 안재홍 그리고 최근 '더 글로리'에서 강현남 역을 인상 깊게 소화해 낸 염혜란이 나나와 함께 출연한다. '마스크걸'은 외모 콤플렉스를 가진 직장인 김모미가 밤마다 마스크로 얼굴을 가린 채 인터넷 방송 BJ로 활동하며 벌어지는 사건을 다룬 작품이다.