허프포스트코리아

술 다이어트가 있을까? 가끔 술 다이어트를 한다는 방송인 김민아의 고백에 의사는 음주 다이어트로 살이 빠지는 사람은 '알코올 중독'이라고 돌직구를 날렸다.

지난 10일 방송된 채널A '나는 몸신이다 시즌2'에서 김민아는 "건강에 안 좋은 걸 알지만, 술 다이어트를 한다"며 "몸을 쪼그려트리는 데 그만한 게 없다"고 고백했다.

김민아는 "일반 소주를 먹는 거에 비해서 저칼로리 소주를 마시는 게 비교적 나은 건지"라고 물었다. 최근에는 설탕 대신 대체 감미료를 넣은 저칼로리 소주 제품도 출시되고 있다.

저칼로리 소주가 다이어트에 효과가 있을까? 이에 서동주 흉부외과 전문의는 "술 먹고 다이어트해서 살이 빠지신 분들은 '알코올 중독'"이라고 돌직구를 날렸다.

의사는 소주가 다이어트에 안 좋은 이유는 '당분'보다 술에 들어 있는 '알코올' 때문이라고 말했다. 서 전문의는 "알코올 때문에 칼로리(열량)가 있는 것"이라고 말했다. 실제로 일반 소주가 1병 당 350~400칼로리 정도라면, 저칼로리 소주가 1병당 300~330칼로리다. 칼로리가 낮기 때문에 괜찮지 않냐 생각할 수 있겠지만, 애초에 소주에 들어가는 당분의 함량이 높지 않기 때문에 인공 감미료로 대체해도 칼로리 차이는 크지 않다는 것.

서 전문의는 저칼로리 소주가 일반 소주에 비해 도수도 낮다면서, 도수가 낮아지면 더 많이 마신다고 말했다.

그는 "제로라는 말 때문에 더 많이 먹게 된다"며 "더 많이 먹어도 괜찮을 거라는 심리적인 요소도 있다"고 꼬집었다. 이어 당분 대신 사용한 대체 감미료 자체가 우리 몸에 들어와서 변화를 일으켜서 비만을 또 유발할 수 있다며 "오히려 체중을 증가시킬 수 있다"고 경고했다.