딱 10~15분!
"직장을 사랑하지 않더라도, 견딜 수 있는" 힘을 주는 '행동 페어링'.
그렇게 자연스럽게 술과 멀어지게 되었다고.
아침마다 햇빛 쬐기!
"여러 치료 중 가장 으뜸은 운동이다"
산후 우울감과 산후 우울증은 완전히 다른 개념이다.
오르가즘을 느낄 때 경련으로 인한 아픔 및 두통이 완화될 수 있다.
이미 건강한 몸을 지니고 있음에도 '마른 몸'이 되고 싶어 섭식장애로 힘들어하는 여성들이 많다.
뜨개질은 실제 스트레스 해소에 도움이 된다.
우울증은 슬픔을 느끼기보다 생활의 미묘한 변화를 더 흔히 겪는다.
일시적 우울과 계절성 정서장애 구분하는 법.
”내장은 우리의 두 번째 뇌”
해가 짧아지는 계절이고 코로나19는 여전하지만, 그럴수록 밖에 나가야 한다.
처음에 막연한 포부 대신 분명하고 구체적인 목표를 세우는 게 꾸준히 이어갈 수 있는 비결이다.
식단을 조절하면 불안, 우울증, 외상 후 스트레스 장애의 영향을 완화하는 데 도움이 된다.
“많은 사람이 의사에게 약물 복용의 부작용으로 성욕 감퇴 및 오르가즘을 느끼지 못하게 될 수 있다는 사실을 듣지 못한다!”
봄에 생긴 피로가 유독 풀리지 않는 이유
금주는 알코올 중독자만 하는 것이 아니다
불안을 느끼지 않는 사람은 없다. 그리고 일반적인 생각과 달리 불안은 무조건 나쁜 게 아니다. 관리도 가능하다.
남성 환자는 11%에 불과하다.
