"한 달 중 생리하는 일주일은 버리는 시간이라 생각했는데..."
어 별거 아닌데??
"40분은 해야 몸이 개운하다"
걷는 것보다 더 짧은 시간에 더 많은 칼로리를 태울 수 있다.
저장 각!
오늘부터 당장 실천한다!
유튜브 보면서 해야지~
2300보부터 나타난다는 연구 결과가 나왔다.
오옷?!
"우리 엄마는 내가 여성에게는 관심이 없다고 생각했다."
축하합니다!
6분간 고강도 사이클링을 한 경우 이 단백질 수치는 90분 저강도 사이클링이나 단식한 경우보다 4~5배나 많았다.
혈중 포도당·지방 산화대사율 크게 높여
물속에서 등장한 의외의 물건.
"뭐든지 오므려야 안전하고 건강한 법” - 김철중 의학전문기자
'맨즈헬스' 표지 모델에 도전하기 위해서였다.
고구마 앙금빵, 대구 스테이크, 닭가슴살 소시지 등등 은근 화려한 유지어터 식단.
몸을 구부리고 앉거나, 불량한 자세 등은 엉덩이 주위 관절 통증의 흔한 원인이다.
이제 '홈트'에 이어 '홈짐'이다
루스 베이더 긴즈버그와 20년 넘게 운동을 같이 해왔다.