지금 같은 환절기야말로 감기를 주의해야 할 시기다.

물론 꾸준한 운동과 몸 관리로 아예 감기를 예방할 수 있다면 정말로 좋겠지만 실천이 생각보다 어렵다.

아래에서 영양사 클로에 맥클라우드는 음식으로 감기에 대척하는 방법을 설명한다. 면역력 향상에도 좋고 감기 증상을 완화하는 효과도 있는 것으로 알려진 음식이 뭔지 알아보자.

* 이 글은 허핑턴포스트AU의 'Foods That Help Fight Colds'(영어)를 번역, 편집한 것입니다.