52kg을 감량할 수 있었던 방법.
운동이 스트레스 해소에 좋다지만, 운동 그 자체가 스트레스의 원인이라면?
우리는 불안을 관리할 수 있다.
피가 되고 살이 되는 정보를 공개한다.
모두가 궁금해했던 그 질문에 대한 답
나는 아들에게 '건강한 남성성'이 무엇인지 보여주고 싶다. 근육은 힘이 아니고, 연약함은 약점이 아니라 진정한 힘의 근원이라고.
국립국어원에 의하면, 아가씨는 '시집갈 나이의 여자를 이르거나 부르는 말' 이고, 아줌마는 아주머니를 낮추어 이르는 말로 '결혼한 여자를 예사롭게 이르거나 부르는 말' 이다. 아가씨와 아줌마의 경계선에는 바로 결혼이라는 제도가 있었던 것이다. 참고로 총각은 '결혼하지 않은 성년 남자'를 말하지만 아저씨는 '성인 남자를 예사롭게 이르거나 부르는 말'이라고 한다. 그러니까 아저씨는 아주머니와는 달리 결혼 여부가 포함되지 않은 것이다.
최근 하버드의대의 발표자료에 따르면, 몸무게와 운동종류별로 소모되는 칼로리양이 다르다고 한다. 같은 운동을 하더라도 자신의 몸무게에 맞는 운동을 하는 것이 더 효과적이다. '30분 운동 시의 몸무게 별 칼로리 소모량'을 정리해서 소개한다. 본인의 몸무게, 하고자 하는 운동에 맞춰 칼로리 소모량을 확인해 볼 수 있다. 헬스클럽 운동, 트레이닝과 스포츠 활동, 야외활동, 집안일, 일상생활에서 하는 활동, 집수리, 직장에서의 활동 등 6가지 운동상황에 따라 30분 당 칼로리 소모량을 살펴보자.
