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잠자다 가슴이 쓰리다? 오른쪽으로 누웠기 때문에 위산이 식도로 역류한 것일 수 있다. 그림에서 볼 수 있듯이 위(胃)가 아래로 있을 땐 위산 역류가 거의 불가능하다. 소화불량을 자주 겪는다면 꼭 왼쪽을 보고 자도록 하라
설탕이 이빨에 붙으면 바로 썩게 만든다고 대부분 믿고 있다. 이것은 사실이 아니다. 하지만 단 것을 먹으면 바로 양치질을 해야 치아 건강에 좋다는 것은 변치 않는 사실이다. 얼핏 서로 모순되는 상황이 어떻게 해서 발생한
꾸르륵! 배가 요동을 친다. 때로는 둔한, 때로는 고음의 소리가 함께 난다. 회의, 시험, 데이트 같은 중요한 시점에 이런 소리가 나도 도무지 예측할 길이 없다. 이게 바로 과학적 용어로는 복명(영어로는 borborygmi
어릴 적, 껌을 삼키면 위 벽에 달라붙어 떨어지지 않는다는 어른들의 말에 깜짝 놀라 껌을 씹다가도 뱉었던 기억이 생생하다. 껌을 삼키면 몸속에서 과연 어떤 일이 벌어질까? '껌을 삼켜도 안전한가요?'라는 질문에 '국제
왜 문제인가 – 운동을 하면 근육이 줄기 때문에, 운동을 마친 후 1시간 내에 적절한 영양분들을 섭취하는 것이 회복에 도움이 된다. 이는 근육량 증가에 필수적이다. 해결 방법 – 크랜덜은 단백질 10~15그램과 탄수화물