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배우 권혁수가 45kg을 감량했다고 밝혔다. 권혁수는 19일 오전 방송된 KBS Cool FM ‘박명수의 라디오쇼’에서 다이어트 비법을 공개했다. 권혁수는 45kg을 어떻게 뺐냐는 질문에 “제가 제일 뚱뚱했을 때가 105kg였다
'소유의 뷰티 팁 대방출' 가요계 '넘사벽 몸매돌' 소유가 몸매 관리에 대한 소신을 풀어냈다. 21일 공개된 '코스모폴리탄' 5월호 화보 속 소유는 봄에 어울리는 투 톤 립 메이크업을 선보이며 트렌디하고 무드 있는 자태를
오후 4시의 출출함을 애써 참지 말 것. 건강한 간식을 섭취하면 포만감은 물론, 에너지를 보충해줄 뿐 아니라 저녁에 폭식할 위험을 막아주는 효과도 있으니 말이다. 코스모가 준비한 다음 레시피대로 간식을 즐긴다면 살찔
365일 폭식과 절식을 넘나드는 다이어트만 반복하고 있는가? <777 다이어트>의 저자인 미국 영양 전문가 J. J. 버진이 먹는 양을 줄이지 않아도 살이 빠지는 마법의 룰을 제시했다. RULE 1 매끼 동물성 단백질
정채연이 몸무게 감량을 고백했다. 정채연은 최근 진행된 화보 촬영 및 인터뷰에서 "3개월 만에 16kg을 감량했다"고 밝혔다. 그는 다이어트에 대해 "작년에 64kg에서 3개월 만에 16kg을 감량했다. 거의 굶고 연두부나
아델은 최근 눈에 띄게 달라진 모습으로 나타났다. '뉴욕 포스트'는 최근 아델의 다이어트 비법을 소개했는데, 이는 생각보다 간단하다. 아델은 '셀러브리티 트레이너' 피트 제라시모의 피트니스 트레이닝을 받는 것과 더불어
사연의 주인공 모토요시 칸나는 어린 시절부터 남달리 먹을 것을 좋아했다. 집 곳곳에는 과자가 있었고, "맛있게 먹으면 살찌지 않는다"는 말을 늘 입에 달고 살았다고 한다. 아래는 당시 방송 영상이다. 이런 모습으로 코스프레를
모드클로스의 공동창업자이자 최고 창조 책임자인 수잔 그레그 코거는 허핑턴포스트와의 인터뷰를 통해 화보의 다음 단계로 '무차별'에 대한 대화를 나누는 비디오가 왜 공개됐는지에 대해 이야기했다. 그는 "지난 수영복 사진에서
해독에 활용되는 식재료나 먹는 방식을 한국인의 생활습관에 맞게 체계화하여 한국 사람이라면 누구나 거부감을 갖지 않고 따라할 수 있도록 했다. 4주 동안 식이요법을 통해 몸속에 쌓인 독소를 자연스럽게 제거하여 각자의 자연 치유력을 회복한다는 원리다. 무엇보다 정양수 씨 스스로 체험한 변화가 컸다. "일부러 다이어트를 한 것도 아닌데 두 달 만에 7㎏이 빠졌어요. 평소 앓고 있던 질병은 없었지만 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 간기능 등의 수치가 좋아졌고요."
생활습관병인 대사증후군 환자가 최근 4년 사이 16.5%나 늘어났다. 환자의 80% 이상은 50대 이상이다. 노년 건강을 지키려면 꾸준한 운동, 금연, 절주를 실천해야 한다고 전문가들은 조언했다. 17일 건강보험심사평가원
이건 간단하다. 꿀꺽꿀꺽 삼키지 말고 음식을 잘 씹어라. 씹으면 식사를 천천히 하게 되는데, 그러면 칼로리를 더 적게 흡수한다는 연구 결과가 있다. 잘 씹으며 느긋하게 식사하면 신체는 만복감을 느낄 시간 여유를 갖게
다이어트를 시작하면 일반적으로 첫 1-2주 동안은 빠른 체중 감소를 경험하게 됩니다. 생각보다 많이 줄어든 체중계의 숫자에 "이대로만 빠진다면... ㅎㅎ" 환호하고 꿈에 부풀게 됩니다. 3주째로 접어들면 더 이상 체중 감소가 빠르게 이뤄지지 않습니다. 많은 사람들이 초조함과 좌절감을 맛보게 됩니다. 그러나 이는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 현상입니다. 바로 '초기 정체기'입니다.