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운동한 후 아침에 일어났는데 몸이 뻣뻣하다면 장골 근막에 이상이 있을 수 있다. 장골 근막은 뼈와 근육을 둘러싼 조직이며 몸의 결림과 근육통을 방지한다. 건강한 장골 근막은 운동 중 부상을 예방하고 운동 후 몸을 가뿐하게