”제가 필라테스를 하는 걸 보고 용기를 냈다는 분들을 볼 때마다 뿌듯해요.”
하루가 도대체 어떻게 지나가는지 모르겠는 사람들이 있다. 시간이 늘 모자란 것 같다면 강도 높은 운동을 1분만, 혹은 10분짜리 운동 중에 하면 건강해질 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 그렇다고 제대로 운동을