omega3

빅토리아 베컴과 머라이어 캐리 같은 셀러브리티들도 연어가 포함된 식단을 선호한다
결국 인간이 할 일은 한 발자국 물러서서 배고픈 고래와 펭귄들에게 그들이 배불리 먹을 수 있도록 길을 내어 주는 것입니다. 그리고 사실, 크릴은 빠르게 다가오는 지구온난화와 기후변화를 막아주는 중요한 역할을 하고 있기도
'오메가3' 지방산이 심근경색·뇌졸중 등을 예방하는 효과가 없다는 연구 결과에 모두가 충격을 받고 있다. 이 연구는 국립암센터 명승권 국제암대학원대학교 교수 연구팀이 수행했다. 이 연구팀을 이끈 명승권 교수는 좀 특별한
그동안 알려져 왔던 것과는 달리 '오메가3' 지방산이 심근경색·뇌졸중 등 심혈관질환을 유발하는 고중성지방혈증을 치료하는 데 효과가 없다는 연구 결과가 나왔다. 국립암센터는 명승권 국제암대학원대학교 교수 연구팀이 오메가3
호흡을 깊게 하면 심박동 수가 조절됩니다. 복식호흡으로 깊~게 들이쉬고 내쉬고를 반복하면 점차 심박동 수가 정상으로 돌아옵니다. 호흡을 할 때는 내면의 눈을 통해서 복부를 가만히 쳐다 보아야 합니다. 날숨과 들숨이 오고갈 때 어디를 거쳐 가는지 바라봅니다. 한 호흡에 3~6초 정도를 유지하면서 천천히 숨을 쉽니다. 화나는 일이 있더라도 15초를 참으면 화의 양이 절반 이하로 줄어든다고 합니다.
슈퍼푸드는 대부분이 채소 혹은 과일이 많은데, 귀리는 곡물 중에서 유일하게 거의 빠지지 않지요. 우리 나라로 치면 현미를 그대로 먹는다든지, 보리가 이에 해당합니다. 현미를 백미로 만들어 드시지 않나요? 슈퍼푸드를 단순히 슈퍼마켓 푸드로 만들어 버리는 행위입니다. 5분도나 7분도로 해 드시면 영양도 고소함도 모두 가질 수 있습니다!