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생선은 오메가 -3나 지방산을 다량 함유하고 있어 심혈관계 질환을 줄여주고 소아의 ADHD 증세에도 도움이 되는 것으로 알려졌다. 그러나 양날의 검이 있으니 생선의 체내에 축적되는 높은 수은 함유량이다. 참치, 새우