"(현재까지) 17㎏~18㎏ 정도 감량했고 지금도 유지하고 있다"
이날 김종국은 헬스클럽 방불케 할 운동기구들로 '홈짐'을 꾸몄다
저강도 운동의 종류는 산책, 요가, 수영 등 다양하다.
운동 전문가가 알려주는 흔한 실수와 홈트레이닝 팁을 공개한다.
식단을 조절하면 불안, 우울증, 외상 후 스트레스 장애의 영향을 완화하는 데 도움이 된다.
운동이 스트레스 해소에 좋다지만, 운동 그 자체가 스트레스의 원인이라면?
고통이 크다고 좋은 게 아니다.
여름에도 '계절성 우울증'과 유사한 증상이 나타난다면? 바쁜 일상으로 인한 피로 누적 스트레스 등으로 무심코 지나쳐버리는 비타민 부족 현상이 원인일 수 있다. 지금 내 몸이 신호를 보내고 있지는 않은지 확인해보자. 아래는
[김양중 종합병원] A형 간염 (※ 이미지를 누르면 확대됩니다.) “처음에는 단순한 감기 같았는데 황달 등이 심해져 결국 입원 치료까지 받았습니다. 다행히 잘 회복되기는 했는데, 처음 들어본 에이(A)형 간염에 입원까지
어디서도 본 적 없는 요가 포즈들! 벨기에 브뤼셀에 사는 요가 강사 Lindell Nuyttens의 작품이다. 동물에서 영감을 받아 접목시킨 그녀의 기상천외한 동물 요가를 감상해보자. 이외에도 다양한 동물 포즈를 선보이며
헬스장 가기 싫은 집순이를 위한 깨알 #홈트 모음! #문고리다이어트 #하체운동 어느 집에나 있는 문 손잡이도 훌륭한 다이어트 도구가 될 수 있다는 사실. 손잡이를 잡고 앉았다 일어섰다를 반복하기만 하면 된다. 일반 스쾃
당신의 운동 목적은 무엇인가? 쫄깃한 복근? 탄탄한 엉덩이? 피트니스 컨설턴트 아주라는 따라 하기에 급급한 운동은 이제 멈춰야 한다고 말한다. 코스모 보디 프렌즈와 함께 그 이유를 탐구했다. * 관련기사 - 단 맛과