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사람들은 다이어트를 할 때 지방섭취를 자제하거나 줄여야 한다고 믿는다. 그러나 중요한 것은 지방을 무조건 줄이는 게 아니라 어떤 지방을 섭취하느냐다. 인간의 몸에는 일정량의 지방이 필요하다. 지방은 피부와 머리카락을