eokkae-yoga

요가 강사 줄스 미쉘이 소개하는 위 동영상을 보자. 원기를 회복시키는 '물고기 자세'로, 하루종일 같은 자세로 앉아있는 사람들에게 더없이 좋다. 책상에 앉아 있거나, TV를 보려고 쇼파에 앉아 있을 때 우리는 주로 등을