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섹스를 즐기는 사람은 그렇지 않은 사람들에 비해 비만일 확률이 적었는데, 이는 섹스가 그 어떤 유산소 운동보다 효과가 좋기 때문이다. 섹스는 한 번에 보통 약 200칼로리를 소모하는데 이는 30분 동안 열심히 뛰어야만 소비할 수 있는 양이니 더 말해 뭐하겠는가? 게다가 섹스 중 오르가슴을 경험하면 옥시토신이 나와 심장박동 수와 혈압을 상승시켜 평소보다 칼로리 소모가 2배쯤 증가한다. 그리고 섹스 도중엔 골반, 허벅지, 엉덩이 팔 등 몸 전체에 근수축이 일어나서 따로 운동을 하지 않아도 몸매 관리에 도움이 된다.