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헬스장 가기 싫은 집순이를 위한 깨알 #홈트 모음! #문고리다이어트 #하체운동 어느 집에나 있는 문 손잡이도 훌륭한 다이어트 도구가 될 수 있다는 사실. 손잡이를 잡고 앉았다 일어섰다를 반복하기만 하면 된다. 일반 스쾃
7. 깨끗한 섹스를 즐겨라 당연히 섹스 그 자체에 대한 이야기는 아니다. 섹스는 당신과 파트너가 원하는 만큼 최고로 더럽고 야해도 괜찮다! 하지만 중간중간 샤워를 하는 것은 각자의 몸을 깨끗하게 해줄 뿐 아니라 샤워부스는
헬스장에서 땀 흘리며 갖은 섹시미 풍기는 저 남자! 그런데 말입니다, 그 남자 침대에서도 그러리란 보장은 없단 말입니다. 알다시피 운동의 장점은 많다. 운동하면 잠도 잘 자고, 활기도 넘치고 오래 산다. 하지만 운동에
당신의 운동 목적은 무엇인가? 쫄깃한 복근? 탄탄한 엉덩이? 피트니스 컨설턴트 아주라는 따라 하기에 급급한 운동은 이제 멈춰야 한다고 말한다. 코스모 보디 프렌즈와 함께 그 이유를 탐구했다. * 관련기사 - 단 맛과
페이스북과 인스타그램의 시대를 사는 사람들은 생일을 사진과 영상으로 기념한다. 이제 90세가 된 ‘번’이라는 이름의 이 할아버지도 시대에 걸맞게 생일 기념 영상을 촬영하기로 했다. 하지만 그는 케익에 꽂은 촛불과 함께
약 1분간의 격렬한 운동이 45분간 완만하게 운동한 것과 당뇨병 예방 및 심폐기능 개선 효과가 거의 같은 것으로 나타났다. 바쁜 일상에 쫓기는 사람들에게 낭보이자 시간이 없어 운동하지 못한다는 건 핑계에 불과하다는 사실이