밤을 새우고도 하루를 버틸 수 있는 활력 비법 10가지

위 동영상은 수면의 과학에 관심 많은 뉴욕 매거진이 잠을 설친 상태에서도 정신을 차리고 하루를 버틸 수 있는 법에 관해 설명한 것이다. 동영상이 조금 빠르다면 아랫글로 확인하시길.

1. 절대 '스누즈 버튼'(알람을 늦추는 버튼)을 누르지 말 것

2. 아침을 반드시 먹을 것

3. 설탕은 금물

4. 오전에 커피는 딱 한 잔만

5. 밖으로 나가라

자연광을 만끽하며 체온을 올리고 초롱초롱한 정신 상태를 만들라. 이때 절대 선글라스를 쓰지 말 것.

6. '가장 어려운 일'을 먼저 하라

7. 사무실에 도착하면 커피를 한잔 더 마셔라

8. 점심은 가볍게

9. 오후가 시작되면 커피를 한잔 더 마셔라

10. 집에 갈 준비를 할 시간이다

자 이제 남은 것은 일찍 퇴근할 용기를 갖는 법에 대한 기사를 찾는 것이다.