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사람들은 다이어트를 할 때 지방섭취를 자제하거나 줄여야 한다고 믿는다. 그러나 중요한 것은 지방을 무조건 줄이는 게 아니라 어떤 지방을 섭취하느냐다. 인간의 몸에는 일정량의 지방이 필요하다. 지방은 피부와 머리카락을
해독 작용과 면역력 강화 내세운 씨앗 열풍… 다이어트족 겨냥한 건강식품회사들 경쟁 가세 지금의 건강 트렌드는 ‘씨앗’이다. 출처는 미국이다. 2008년 미국 <오프라 윈프리쇼>에서 미국 의사 메멧 오즈는 “오메가3와