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아침 운동은 에너지를 높이고 스트레스를 줄이는 효과가 있다.
처음에 막연한 포부 대신 분명하고 구체적인 목표를 세우는 게 꾸준히 이어갈 수 있는 비결이다.
커피, 생수, 디톡스 음료 등 많은 선택지가 있다. 영양 전문가들의 조언을 들어봤다.
파트너의 어떤 행동이 당신을 아침부터 행복하게 하는가?
물론 몰라서 못 하는 건 아니지만.
매일 아침, 대부분의 사람들이 알람 소리와 함께 바쁘게 움직이며 하루를 시작할 것이다. 아침 시간은 보통 촉박하기 마련이다. 하지만 그런 아침 시간 가운데서, 아주 짧은 틈을 내 사랑하는 사람과의 관계를 더욱 돈독하게
최근 몇 년 동안 우리는 "아침 식사는 건강의 시작"이라는 말을 지겹도록 들어왔다. 그러나 어쩌면 이는 사실이 아닐지도 모른다. 전 캠브리지 대학 교수 한 사람이 이런 '편견'에서 헤어나와야 한다고 주장한 것. 64세의