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2014년 12월 24일 04시 47분 KST | 업데이트됨 2015년 02월 23일 14시 12분 KST

사상체질별 탈모 예방에 좋은 음식과 차

탈모는 예방이 중요합니다. 탈모가 진행되기 전이나 초기에 치료하는 것이 회복 정도나 기간에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 탈모를 예방하는 방법은 여러 가지가 있지만 우리가 늘 먹고 마시는 음식과 차를 통해서도 가능하다는 점 알고 계셨나요?

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불치이병 치미병(不治已病 治未病)

한의학의 고전인 황제내경(黃帝內經)에 나오는 것으로 '이미 발생한 병을 다스리지 말고, 병이 나기 전에 미리 예방하라'는 뜻입니다.

모든 질환이 그렇지만 특히 탈모는 예방이 중요합니다. 탈모가 진행되기 전이나 초기에 치료하는 것이 회복 정도나 기간에 큰 영향을 미치기 때문입니다.

탈모를 예방하는 방법은 여러 가지가 있지만 우리가 늘 먹고 마시는 음식과 차를 통해서도 가능하다는 점 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 체질별로 탈모를 예방하고, 탈모치료에 도움을 줄 수 있는 음식과 차를 살펴보겠습니다.

1. 태양인

사상체질 중 하나인 태양인은 사상체질 중 그 수가 가장 적은 체질에 해당합니다. 일반적으로 생각보다는 행동이 먼저이고 성격이 급한 편으로 머리와 목 쪽으로 기운이 몰리는 특성이 있습니다. 이런 특징을 가진 태양인들에게는 담백하고 시큼한 음식이 체질 개선 및 탈모 예방에 도움이 될 수 있습니다.

탈모 예방에 유용한 음식 : 싱싱한 채소, 열대과일, 해산물, 흰살 생선 등

탈모 예방에 유용한 차 : 감잎차, 솔잎차, 블랙커피, 포도즙 등

2. 태음인

태음인은 일반적으로 체격이 튼실하고 다른 체질에 비해 땀이 많은 편입니다. 선천적으로 심폐기능이 약하고 두피의 혈액순환이 원활하지 못하기 때문에 탈모가 진행되기 쉽습니다.

탈모 예방에 유용한 음식 : 소간, 다시마, 검은콩, 마, 연근 등

탈모 예방에 유용한 차 : 뽕잎차, 오미자차, 우유 등

3. 소양인

소양인은 속에 열이 많고 화기(火氣)가 얼굴 및 두피로 상승하여 두통이나 탈모가 생기기 쉽습니다. 항상 짜지 않고 싱겁게 먹는 것이 중요합니다.

탈모 예방에 유용한 음식 : 당근, 토마토, 참깨 등

탈모 예방에 유용한 차 : 일반적으로 몸에 열을 내려주는 성질의 차를 마시는 것이 좋습니다.

석류차, 복분자차, 녹자, 구기자차 , 블랙커피 등

4. 소음인

소음인은 소화기가 약하고 속이 냉한 특징이 있습니다. 따라서 아주 약간 맵고 아주 살짝 짜게 먹는 것이 소화기능을 좋게 하고 기혈의 순환을 돕는데 도움을 줄 수 있습니다.

탈모 예방에 유용한 음식 : 계란, 쥐눈이콩, 미역, 시금치 등

탈모 예방에 유용한 차 : 몸을 따뜻하게 해주는 차를 마시는 것이 좋습니다.

인삼차, 대추차, 생강차 등

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