사이클링이나 허리 굽히기 같은 복근운동을 해보지만 한 번 붙은 허릿살은 끈질기게 안 없어진다.
그런데 방법이 있다. 코스모폴리탄에 따르면 비앙코 베스코의 3분짜리 고강도 운동이 특히 효과가 높다고 한다.
운동 영상을 정리한 아래 GIF를 따라 시도해 보자.
1. 기본 자세인 산 타기 30초
2. 자동차 와이퍼 자세 30초
3. 산 타기 30초 반복
4. 서서 크런치 자세 30초
5. 산 타기 30초 반복
6. 눈 천사 만들기 자세 30초
이 고강도 운동을 3분 동안 연속하고 나면 동영상의 주인공과 마찬가지로 헉헉거리게 될 거다. 그러나 복부 지방은 효과적으로 없앨 수 있다.