새로운 iOS 버전이 공개됐다. 그리고 더 잠을 잘 자고 싶다면 당장 업데이트하라.
이번에 공개된 iOS 9.3의 기능 중에서 가장 중요한 건 'Night Shift'다. 당신의 아이폰에서 나오는 푸른 라이트를 줄여주는 기능이다. 많은 연구들에 따르면 푸른 라이트는 당신의 멜라토닌 레벨에 영향을 미치고 결국 수면의 질에 해를 끼친다. 그래서 심각한 건강상의 문제를 유발할 수 있다.
최고의 방법은 잠자기 전에 스마트폰 스크린 자체를 완전히 당신으로부터 떼어놓는 것이다. 하지만 자기 전에 꼭 스마트폰을 확인해야 하는 사람이라면, 'Night Shift' 기능이 해결책이 될 수 있다. 이 기능은 해가 지고 나면 스마트폰 디스플레이의 색깔을 보다 따뜻한 빛깔로 자동으로 바꿔준다.
이 업데이트는 월요일부터 모든 iOS 이용자들이 받을 수 있다. 물론 업데이트에는 시간이 좀 걸린다. 그러니 당장 중요한 전화나 메시지를 받아야 하는 사람들이라면 지금 하지 말고 시간이 남을 때 업데이트를 받으시길. 'Night Shift' 기능을 이용하려면 아래 사진처럼 새롭게 생긴 '달' 아이콘을 누르기만 하면 된다.
만약 저녁과 밤에 컴퓨터를 이용해야 하는 사람들이라면 F.lux도 한번 시도해보시길. 이건 'Night Shift'와 같은 기능을 하는 데스크탑용 프로그램이다.
허핑턴포스트US의 Apple Just Solved One Of The iPhone’s Most Harmful Features를 번역, 편집한 것입니다.
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