건강에 좋은 사무실은 없다. 건강에 좋은 습관을 들여야 사무실이 당신 건강에 미치는 악영향이 줄어드는 것이다. 미국 ’허핑턴포스트 라이즈’가 지적한 안 좋은 습관 중 하나는 바로 당신이 의자에 앉는 자세다. 머리는 앞으로, 어깨는 둥글게, 허리는 굽힌 상태로 앉는 이 자세를 흔히 ‘거북이 자세’로 불린다.

사람의 앉는 자세에 따라 그 사람의 허리 건강 상태가 달라진다는 건, 이미 알려져 있다. 하지만 단지 허리에만 문제를 일으키는 건 아니다. 신경과 혈관, 흉곽, 손가락, 내장, 그리고 당신의 ‘뇌’까지... 거북이 자세는 당신의 몸 전체에 안 좋은 결과를 가져올 수 있다. 영상을 봤다면, 지금 당장 허리를 펴고, 고개를 들어보자.

영상기획 : '허핑턴포스트라이즈'

영상편집 및 자막 : 이윤섭 허핑턴포스트코리아 비디오 에디터