1. 땀은 지방이 흘리는 눈물일 뿐이다

2. 그만두고 싶어질 때면 처음 왜 운동을 시작했는지를 떠올려라

3. 운동은 결코 쉬워지지 않을 것이다, 당신이 강해지는 것일뿐

4. 운동으로 전혀 다른 사람이 되겠다는 생각을 하지 말라, 당신은 예전의 당신보다 나은 사람이 되는 것이다

5. 모든 긴 여정은 첫 한 걸음을 떼는 것에서 시작한다

6. 나는 내 몸을 싫어해서 운동하는 게 아니라, 사랑해서 하는 것이다

7. 진전이 느린 것은 진전이 전혀 없는 것보다 훨씬 낫다

8. 아직 목표에 도달하지는 못했지만 오늘은 어제보다 그 목표에 더 가까워졌다

9. 당신 자신이야말로 당신이 평생 맡을 최고의 프로젝트다

10. 자기 관리란 단지 '당신이 가장 원하는 것'과 '당신이 지금 원하는 것' 사이에서 선택하는 단순한 일이다

*허프포스트UK의 15 Inspirational Fitness Quotes That Will Get You To The Gym In January를 편집했습니다.