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오원식

<아무것도 하지 않는 행복, 휴(休)> 저자

<아무 것도 하지 않는 행복, 휴(休)>(인물과사상사 2014)의 저자. 생활이 휴식이 되길 꿈꾼다.
유토피아

유토피아 이야기

미국 역사가 워런 와거는 <인류의 미래사>라는 책에서 지구의 미래를 그립니다. 서기 2,200년 지구축제일을 맞아, 116살의 할아버지가 손녀에게 홀로필름을 통해 1995년부터 2,200년에 이르는 인류의 역사를 들려 줍니다. 지구 200년의 미래사를 요약하면, 자본주의의 모순이 극대화되어 3차 대전이 일어나고, 그 잿더미 위에 전지구적 사회주의 체제가 들어서며, 선거를 통한 '작은당'의 약진으로 사회주의는 해체되어, 결국 아나키즘적 세계가 실현된다는 것입니다. 그 세계가 역사의 끝은 물론 아닙니다. 미래의 지구로 좀 더 들어가 보겠습니다.
2015년 06월 03일 07시 55분 KST
예술치유

예술치유 이야기

표현은 감상보다 더 적극적인 치유 행위입니다. 일기장을 펴놓고 마음에서 느껴지는 대로 글을 쓰고 나면 무언가 해소되는 느낌을 받습니다. 쓰는 과정에서 내가 애써 (의식적, 무의식적으로) 피하던 문제가 드러나면, 그것을 대면할 용기도 생기고, 자기 자신과 자신이 처한 상황에 대한 새로운 시야도 열립니다. 이때 중요한 것은 글쓰기 전문가 나탈리 골드버그의 말대로 뼛 속까지 내려가서 써대는 것입니다. 검열 없이 말이죠. 글쓰기 뿐 아니라, 좋아하는 악기를 신나게 연주하거나, 몸을 자유롭게 움직이며 춤을 추거나, 도화지에 손 가는 대로 그림을 그려보거나, 진흙을 만지며 그릇을 빗는 것도 재미있는 치유 행위입니다.
2015년 03월 12일 13시 02분 KST
숲치유

숲치유 이야기

직장인을 대상으로 한 연구에 따르면, 대기업에 근무하는 중년 직장인 중 자각증상은 없지만 면역이 떨어져 있는 이른바 '피곤한 회사원'들이 이틀 동안 6시간의 숲 산책을 한 결과, NK세포(자연살해세포. 면역기능, 항암지표로 사용) 활성이 첫날 27%, 둘쨋날에는 53%까지 증가되었다고 합니다. 스트레스 호르몬인 코리티솔 수치 조사, 뇌파 측정 등을 통해서도 숲의 생리적 이완과 정신적 안정 효과는 입증되고 있습니다.
2015년 02월 27일 06시 41분 KST
마음을 쉬는,

마음을 쉬는, 명상이야기

명상의 3요소를 정좌(正坐), 명심(明心), 무사(無思)로 풀기도 합니다. '정좌'는 말 그대로 바르게 앉는 것입니다. 허리를 세우고 어깨에 힘을 뺀 채 안정된 자세로 앉는 것이죠. '명심'은 밝은 마음입니다. 명상할 때는 밝고 긍정적인 마음으로 임하는 것이 좋습니다. 그래야 수행에 진전이 빠릅니다. '무사'는 생각이 없는 상태입니다. 생각은 대부분 잡념입니다. 잡념이 많을수록 정신이 어두워집니다. 반대로 비울수록 명료해집니다.
2014년 10월 01일 07시 08분 KST