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김정관

건강 간식 스타트업 리얼씨리얼 대표

건강 간식 스타트업 리얼씨리얼의 대표입니다. 건강/먹거리/운동/IT/사회적경제에 대한 관심이 많아 관련하여 다양한 활동을 해오고 있습니다. 홈페이지 http://realseereal.com 블로그 http://realseereal.com/blog/
하루를 효율적으로 보내는 7가지

하루를 효율적으로 보내는 7가지 방법

<strong>7. "안 돼요" 라고 말하는 습관을 배워봅시다.</strong> 모든 일에 "가능해요, 됩니다"라고 말할 필요는 없습니다. 만약 우리의 중요한 일을 진행하는데 집중력을 흐리게 만드는 부탁이나 일에 "안 돼요"라고 거절해봅시다. 여러가지 일을 펼쳐놓으면 진짜 중요한 것을 놓칠 수 있습니다.
2015년 04월 09일 13시 01분 KST
기분 좋아지는 마법의 7가지

기분 좋아지는 마법의 7가지 영양소

봄날의 햇빛을 가만히 느끼면 행복한 기분이 가득 다가옵니다. 하지만 우리의 일상은 늘 행복하지는 않습니다. 늘 꽉 막히는 도로, 힘든 출퇴근 길, 입금 되면 안녕 하는 스치듯 안녕 월급 등 나를 우울하게 하는 요소들은 많죠. 주위에서 당 보충을 통해 기분이 좋아졌다라고 하시는 분 많으시죠? 물론 그 방법도 가끔 시도하기엔 나쁜 방법은 아니지만 오늘 소개하는 7가지 건강한 영양소로 우리 기분 좀 더 나아지게 만들어보면 어떨까요.
2015년 03월 17일 11시 36분 KST
창업 아이디어는 이렇게

창업 아이디어는 이렇게 찾아왔다

운동을 즐기던 와중 디자인 티셔츠 스타트업을 창업했다. 스타트업이란... 배고프다. 원래 창업 전에는 최소한 하루 3~4끼는 먹었다. 그런데 창업 이후에는 이런 저런 바쁜 일로 식사를 건너 뛰기가 일쑤였다. 밥 먹을 시간이 없었다. 그렇게 약 1년여가 지났을 때부터 극심한 소화불량 증세가 몰려왔다. 아...그 동안 제대로 못 챙겨먹은 게 이렇게 돌아오나 싶었다. 하지만 내가 자초한 일 식생활을 개선하면 도움이 될 것이라 생각했다. 먹거리를 통해 건강을 개선한 직접적인 경험을 했다. 이 경험은 내가 앞으로 할 일에 대해 하나의 길을 제시해 주었다. 건강에 있어 운동과 함께 먹거리가 주는 힘이 바로 그것이었다.
2015년 03월 05일 10시 08분 KST
운동에 필요한

운동에 필요한 3가지

보통 운동이 지겨운 이유는 혼자하기 때문입니다. 그리고 변화를 느끼기 어렵기 때문이죠. 하지만 운동 동료와 함께라면 다릅니다. 개인 트레이너를 통해 PT 를 받는 것을 추천합니다. 그렇지 않더라도 주위에 운동 잘하는 친구, 체육관에서 운동을 함께 할 파트너를 찾아보세요. 서로 자세를 교정해주고 함께 하는 것만으로도 즐겁고 효과가 배가 됩니다.
2015년 03월 02일 09시 32분 KST
살찌기 위해 분유도

살찌기 위해 분유도 먹어봤어요

사실 저는 어려서부터 왜소한 체형에 대한 컴플렉스가 있었습니다. 고등학교 때는 덩치를 키우기 위해 분유에 프리마를 섞어 먹어보기도 했고, 매일 밤 자기 전 라면 하나씩을 끓여 먹고 자기도 했었습니다. 하지만 대학에 진학하여 학부 공부를 하며 배운 영양학에서 기초대사량과 흡수율에 대한 우리 몸의 원리를 알게 되었고, 기초대사량이 높고 먹은 것을 흡수하는 비율이 낮은 저의 몸이 살찌기 위해서는 하루에 여섯 끼 이상을 먹어야 한다는 결론을 얻었습니다.
2015년 02월 25일 09시 15분 KST
설 연휴 놓칠 수 없는

설 연휴 놓칠 수 없는 특선영화!

설 연휴하면 어떤 것이 떠오르나요? 두둑한 새뱃돈부터 교통체증, 맛있는 떡국까지. 하지만 저는 그 무엇보다 설 특선영화를 빼놓을 수 없다고 생각합니다. '나 홀로 집에'는 빼구요. 이번 설은 연휴가 긴 만큼이나 다양한 특선영화들을 방송사에서 준비 중이라고 하네요. 2015 설 특선영화들 중, 엄선하여 놓쳐서는 안 될 녀석들을 하루에 하나씩 추천해드리고자 합니다.
2015년 02월 17일 09시 11분 KST
주말에 추천하는 음식 영화

주말에 추천하는 음식 영화 5편

예전에 봤던 음식영화 best 5 를 뽑아 보려고 합니다. 선택 기준은 가만히 보고 있으면 침이 꿀꺽 넘어가는 그런 영화들입니다. 물론 스포일러는 없습니다. 줄거리 수준으로만 말씀드릴게요.
2015년 02월 06일 12시 08분 KST
SNS 해시태그로 기부를

SNS 해시태그로 기부를 한다

방학 중 아이들에게 급식이 지원되더라도 도시락처럼 식사가 아닌 급식지원카드 형태로 지원이 대부분입니다. 이 카드는 일종의 충전식 직불카드라고 보면 됩니다. "꿈나무카드 사용가능합니다." 등의 문구가 모두 그러한 급식 지원 카드를 받는 장소를 뜻합니다. 대부분의 사용처는 이용이 용이한 편의점이구요. 편의점이라니. 물론 그 곳에도 도시락 등이 있지만 과연 우리 아이들에게 얼마나 도움이 될 지는 독자 여러분의 판단에 맡기도록 하겠습니다. 더군다나 가끔 먹는 것이 아니라 주식 대신 먹는 음식이라면요.
2015년 02월 05일 11시 13분 KST