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2016년 08월 30일 09시 52분 KST

엉덩이 운동: 허벅지와 히프에 탄력을 주는 운동 유형 8가지

thigh

다리 운동은 다양하다(궁금하면 여기를 누르도록).

그런데 다리만큼 '뒤태'를 좌우하는 게 엉덩이다.

문제는 사람마다 선호하는 운동이나 동작이 다를 수 있다는 것이다. 그래서 허프포스트는 히프와 허벅지에 탄력을 가할 8가지 운동 유형을 골라봤다.

아래의 운동을 잘 참고해 더 멋지고 튼튼한 당신이 되시길...

허벅지와 히프에 탄력을 주는 운동

허벅지와 히프에 탄력을 주는 운동

[h/t huffpost]