나에게 가장 적합한 운동은 뭘까? 그 자체만 파악하는 것도 쉽지 않다. 달리기는 지루하고 크로스 피트는 좀 겁나고 스피닝은 생각만 해도 어지럽다.
그렇다면 이미 오래전부터 그 효과가 입증된 이 운동을 시도해 보시라. 즉, 수영!
물론 번거롭다고 생각할 수도 있다. 매일 시간을 내서 풀장을 찾아야 하고 온몸은 물론 그 아까운 머리도 젖는다. 하지만 수영은 이로운 점이 생각보다 훨씬 더 많다. 아래는 당신의 건강을 위해 수영을 시도해봐야 할 과학적인 이유다.
![[허프 인터뷰] 혼종밴드 이날치가 보여주는](https://o.aolcdn.com/images/dims?quality=80&thumbnail=118%2C67&image_uri=https%3A%2F%2Fimg.huffingtonpost.com%2Fasset%2F5ed4bcce2500009824eb27d8.jpeg&client=cbc79c14efcebee57402&signature=d664d0fa65815f2032723b64d1f97df04970b7ad)
