3·1운동

일상에서 수명 연장하는 간단한 4가지 방법

Huffpost | Suzy Strutner | 게시됨 2017년 10월 11일

수명 연장을 위해 필요한 일주일 동안의 운동량 오래 살고 싶다면 몸을 움직여야 한다는 게 다시 한 번 확실해...

플러스 사이즈 모델 애슐리 그레이엄이 운동할 때마다 듣는 악담

HuffPost US | Jamie Feldman | 게시됨 2017년 10월 09일

신체 긍정의 대표 모델인 애슐리 그레이엄. 그녀를 '팔로우'하는 인스타그래머만 해도 5백만 명이 넘는다. 그런데...

스프레이 태닝한 직후 운동해서는 안 되는 이유

허핑턴포스트코리아 | 김태우 | 게시됨 2017년 10월 06일

구릿빛 피부와 건강한 몸매를 원했던 트위터 유저 이브 말론은 몸에 태닝 스프레이를 뿌리고 헬스장을 찾았다. ...

마동석이 팔 근육을 더 키우는 이유(사진)

허핑턴포스트코리아 | 김현유 | 게시됨 2017년 08월 30일

근육질 몸매, 터프한 외모와 달리 숨겨진 반전 매력을 종종 선보이는 배우 마동석. 그는 마약의 위험성을 강렬...

피트니스 블로거가 음식을 사랑하는 남자와 만나다

허핑턴포스트코리아 | 김태우 | 게시됨 2017년 08월 16일

영국에 사는 에드워드 레인과 에이미 홉킨슨은 서로 상반되는 두 가지를 사랑한다. 바로 '피트니스'와 '음식'이다...

넷플릭스 중독을 치료할 기발한 방법을 찾았다

허핑턴포스트코리아 | 김태우 | 게시됨 2017년 07월 29일

넷플릭스 등 스트리밍 서비스에 중독된 사람은 약도 없다. '하우스 오브 카드' 같은 드라마를 시작하고 나면, 어...

오르가슴을 위한 스트레칭 3

코스모폴리탄 | 게시됨 2017년 07월 13일
코스모폴리탄

매력적이고 유연한 몸을 만들기 위한 스트레칭! 사타구니 스트레칭 그곳도 스트레칭이 가능하냐고? 바닥에 앉...

괴상한 요가 교실

코스모폴리탄 | 게시됨 2017년 06월 30일
코스모폴리탄

어디서도 본 적 없는 요가 포즈들! 벨기에 브뤼셀에 사는 요가 강사 Lindell Nuyttens의 작품이다. 동물에서 영감을 받...

열사병에 걸렸을 때 몸에 일어나는 일들

Huffpost | Stephanie Hallett | 게시됨 2017년 06월 30일

미국 LA에서 메이크업 아티스트로 일하는 바네사 던(29세)은 지난해 여름 버지니아에서 캘리포니아의 집까지 차를...

김성령이 가장 중요하게 생각하는 관리 비결을 공개했다(화보)

OSEN | 김보라 기자 | 게시됨 2017년 06월 22일

...

미셸 오바마가 완벽한 운동실력을 뽐내다(사진)

허핑턴포스트코리아 | 김태우 | 게시됨 2017년 06월 20일

미셸 오바마는 백악관 시절부터 건강한 생활을 추구하는 것으로 유명했다. 소아비만 퇴치 운동인 '렛츠무브'(Let's...

지금 인스타그램에서는 ‘도그 스쿼팅'이 인기다(영상)

허핑턴포스트코리아 | 강병진 | 게시됨 2017년 06월 10일

지난 6월 7일, 미국 ‘ABC’뉴스는 최근 인스타그램의 트렌드 중 하나인 ‘도그 스쿼팅’(dog squatting)을 소개했다. ...

헬스장 안 가고 살 빼는 방법

코스모폴리탄 | 게시됨 2017년 06월 30일
코스모폴리탄

헬스장 가기 싫은 집순이를 위한 깨알 #홈트 모음! Kellen Lemos 🇧🇷🇺🇸(@kellfit)님의 공유 게시물님, 2016 9월 1...

마라톤 섹스를 즐기는 방법 8

코스모폴리탄 | 게시됨 2017년 06월 30일
코스모폴리탄

끝없는 섹스를 위한 여덟 가지 사전 준비 리스트. Sex must go on! 1. 고정관념을 극복하자 주말 내내 정상위 체...

강아지들도 비키니 시즌에서 벗어날 수 없다

허핑턴포스트코리아 | 김태우 | 게시됨 2017년 05월 19일

여름이 다가오고 있다. 완벽한 비키니 몸매를 위해 본격적인 운동에 돌입한 건 사람들뿐만이 아니다. 스탠퍼...

"운동 많이 하면 빨리 죽는다" 트럼프의 건강철학은 맞을까

비온뒤 | 게시됨 2017년 05월 18일
비온뒤

요즘 바다 건너 미국에선 트럼프 대통령의 '배터리 이론'이 화제다. 뉴요커는 트럼프 대통령이 "사람의 몸은 한정된 에너지를 가지고 태어나는 배터리와 같다" 주장한 인터뷰를 공개했다. 그는 에너지 소모를 최소화하기 위해 골프 외에는 운동을 하지 않는다고도 전했다. "사람의 몸은 재충전할 수 없는 배터리와 같다. 운동을 할수록 빨리 죽게 된다."는 것이 트럼프의 건강철학이다.

운동 잘 하면 섹스도 잘해?

코스모폴리탄 | 게시됨 2017년 05월 04일
코스모폴리탄

헬스장에서 땀 흘리며 갖은 섹시미 풍기는 저 남자! 그런데 말입니다, 그 남자 침대에서도 그러리란 보장은 없단 ...

바다 쓰레기로 해변에 피트니스 클럽을 만든 남자

The HuffPost | Eleanor Goldberg | 게시됨 2017년 05월 01일

대부분의 사람은 놀면서 쉬고, 재충전을 하기 위해 해변을 찾는다. 하지만 알신도 소아레스라는 이 남자가 해변...

체력을 길러줄 스쿼트 운동

코스모폴리탄 | 게시됨 2017년 04월 28일
코스모폴리탄

당신의 운동 목적은 무엇인가? 쫄깃한 복근? 탄탄한 엉덩이? 피트니스 컨설턴트 아주라는 따라 하기에 급급한 운...

근육양은 올리고 지방은 낮추는 마법 따위 존재하지 않는다

아주라 | 게시됨 2017년 03월 31일
아주라

헬스클럽에서 다이어트 상담을 받으면 어떤 트레이너나 똑같은 말을 한다. 고객님, 체지방은 줄이시고 근육은 키우셔야겠네요. 말은 그럴싸하다. 게다가 누구나 탄탄하고 슬림한 몸매를 가지고 싶어한다. 하지만 몸은 그렇게 만만하지가 않다. 실제로 초보자들의 경우 운동을 시작하면 체지방이 줄고 근육량이 느는, 이른바 '린매스업' 시기를 경험하게 된다. 하지만 이 시기는 오래 가지 못한다. 보디빌더들이 일부러 살을 찌우고 다시 빼는 걸 반복하는 건 그래서다. 대다수의 보디빌더들이 이러한 벌크업-커팅 사이클을 굳이 택하는 건, 순수하게 근육만 키우거나 지방만 빼는 게 사실상 불가능하기 때문이다.

생애 처음으로 때리고 맞았다

허핑턴포스트코리아 | 김현유, 윤인경 | 게시됨 2017년 03월 28일

허핑턴포스트에서는 'Self-Defense' 코너를 통해 여성들이 스스로의 강인함을 단련할 수 있도록 '자기방어'를 소개했...

잠자던 근육이 천천히 깨어나기 시작했다

허핑턴포스트코리아 | 김현유, 윤인경 | 게시됨 2017년 03월 15일

허핑턴포스트에서는 'Self-Defense' 코너를 통해 여성들이 스스로의 강인함을 단련할 수 있도 록 '자기방어'를 소개...

한 90세 노인이 자신의 생일을 기념하는 방법

허핑턴포스트코리아 | 강병진 | 게시됨 2017년 03월 02일

페이스북과 인스타그램의 시대를 사는 사람들은 생일을 사진과 영상으로 기념한다. 이제 90세가 된 ‘번’이라는...

동계아시안게임 피겨스케이팅에서 나온 한국의 첫 금메달 주인공

뉴스1 | 게시됨 2017년 02월 26일

알파인스키 정동현(29·하이원), 피겨스케이팅 최다빈(17·수리고)이 한국의 금맥을 이어받았다. 한국이 폐막을 ...

한 번도 들어본 적 없을 '킬트 요가'는 섹시하다

The Huffington Post UK | Brogan Driscoll | 게시됨 2017년 02월 22일

요가는 점점 진화한다. 고양이 요가도 있고, 맥주를 마시며 하는 요가도 있다. 하여간 세상에는 수 많은 놀라...