3·1운동

김성령이 가장 중요하게 생각하는 관리 비결을 공개했다(화보)

OSEN | 김보라 기자 | 게시됨 2017년 06월 22일

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미셸 오바마가 완벽한 운동실력을 뽐내다(사진)

허핑턴포스트코리아 | 김태우 | 게시됨 2017년 06월 20일

미셸 오바마는 백악관 시절부터 건강한 생활을 추구하는 것으로 유명했다. 소아비만 퇴치 운동인 '렛츠무브'(Let's...

지금 인스타그램에서는 ‘도그 스쿼팅'이 인기다(영상)

허핑턴포스트코리아 | 강병진 | 게시됨 2017년 06월 10일

지난 6월 7일, 미국 ‘ABC’뉴스는 최근 인스타그램의 트렌드 중 하나인 ‘도그 스쿼팅’(dog squatting)을 소개했다. ...

헬스장 안 가고 살 빼는 방법

코스모폴리탄 | 게시됨 2017년 06월 09일
코스모폴리탄

헬스장 가기 싫은 집순이를 위한 깨알 #홈트 모음! Kellen Lemos 🇧🇷🇺🇸(@kellfit)님의 공유 게시물님, 2016 9월 14 ...

마라톤 섹스를 즐기는 방법 8

코스모폴리탄 | 게시됨 2017년 05월 26일
코스모폴리탄

끝없는 섹스를 위한 여덟 가지 사전 준비 리스트. Sex must go on! 1. 고정관념을 극복하자 주말 내내 정상위 체위...

강아지들도 비키니 시즌에서 벗어날 수 없다

허핑턴포스트코리아 | 김태우 | 게시됨 2017년 05월 19일

여름이 다가오고 있다. 완벽한 비키니 몸매를 위해 본격적인 운동에 돌입한 건 사람들뿐만이 아니다. 스탠퍼...

"운동 많이 하면 빨리 죽는다" 트럼프의 건강철학은 맞을까

비온뒤 | 게시됨 2017년 05월 18일
비온뒤

요즘 바다 건너 미국에선 트럼프 대통령의 '배터리 이론'이 화제다. 뉴요커는 트럼프 대통령이 "사람의 몸은 한정된 에너지를 가지고 태어나는 배터리와 같다" 주장한 인터뷰를 공개했다. 그는 에너지 소모를 최소화하기 위해 골프 외에는 운동을 하지 않는다고도 전했다. "사람의 몸은 재충전할 수 없는 배터리와 같다. 운동을 할수록 빨리 죽게 된다."는 것이 트럼프의 건강철학이다.

운동 잘 하면 섹스도 잘해?

코스모폴리탄 | 게시됨 2017년 05월 04일
코스모폴리탄

헬스장에서 땀 흘리며 갖은 섹시미 풍기는 저 남자! 그런데 말입니다, 그 남자 침대에서도 그러리란 보장은 없단 ...

바다 쓰레기로 해변에 피트니스 클럽을 만든 남자

The HuffPost | Eleanor Goldberg | 게시됨 2017년 05월 01일

대부분의 사람은 놀면서 쉬고, 재충전을 하기 위해 해변을 찾는다. 하지만 알신도 소아레스라는 이 남자가 해변...

체력을 길러줄 스쿼트 운동

코스모폴리탄 | 게시됨 2017년 04월 28일
코스모폴리탄

당신의 운동 목적은 무엇인가? 쫄깃한 복근? 탄탄한 엉덩이? 피트니스 컨설턴트 아주라는 따라 하기에 급급한 운...

근육양은 올리고 지방은 낮추는 마법 따위 존재하지 않는다

아주라 | 게시됨 2017년 03월 31일
아주라

헬스클럽에서 다이어트 상담을 받으면 어떤 트레이너나 똑같은 말을 한다. 고객님, 체지방은 줄이시고 근육은 키우셔야겠네요. 말은 그럴싸하다. 게다가 누구나 탄탄하고 슬림한 몸매를 가지고 싶어한다. 하지만 몸은 그렇게 만만하지가 않다. 실제로 초보자들의 경우 운동을 시작하면 체지방이 줄고 근육량이 느는, 이른바 '린매스업' 시기를 경험하게 된다. 하지만 이 시기는 오래 가지 못한다. 보디빌더들이 일부러 살을 찌우고 다시 빼는 걸 반복하는 건 그래서다. 대다수의 보디빌더들이 이러한 벌크업-커팅 사이클을 굳이 택하는 건, 순수하게 근육만 키우거나 지방만 빼는 게 사실상 불가능하기 때문이다.

생애 처음으로 때리고 맞았다

허핑턴포스트코리아 | 김현유, 윤인경 | 게시됨 2017년 03월 28일

허핑턴포스트에서는 'Self-Defense' 코너를 통해 여성들이 스스로의 강인함을 단련할 수 있도록 '자기방어'를 소개했...

잠자던 근육이 천천히 깨어나기 시작했다

허핑턴포스트코리아 | 김현유, 윤인경 | 게시됨 2017년 03월 15일

허핑턴포스트에서는 'Self-Defense' 코너를 통해 여성들이 스스로의 강인함을 단련할 수 있도 록 '자기방어'를 소개...

한 90세 노인이 자신의 생일을 기념하는 방법

허핑턴포스트코리아 | 강병진 | 게시됨 2017년 03월 02일

페이스북과 인스타그램의 시대를 사는 사람들은 생일을 사진과 영상으로 기념한다. 이제 90세가 된 ‘번’이라는...

동계아시안게임 피겨스케이팅에서 나온 한국의 첫 금메달 주인공

뉴스1 | 게시됨 2017년 02월 26일

알파인스키 정동현(29·하이원), 피겨스케이팅 최다빈(17·수리고)이 한국의 금맥을 이어받았다. 한국이 폐막을 ...

한 번도 들어본 적 없을 '킬트 요가'는 섹시하다

The Huffington Post UK | Brogan Driscoll | 게시됨 2017년 02월 22일

요가는 점점 진화한다. 고양이 요가도 있고, 맥주를 마시며 하는 요가도 있다. 하여간 세상에는 수 많은 놀라...

SI '수영복' 특집에 등장한 여신 같은 세레나 윌리엄스

Huffington Post US | Jamie Feldman | 게시됨 2017년 02월 17일

지난 수요일, 스포츠 일러스트레이티드(SI)는 세 가지 표지로 구성된 '수영복' 특집을 발표했다. 그런데 가장 흥미...

골프장에서 악어에 물린 골퍼가 탈출한 방법

연합뉴스 | 게시됨 2017년 02월 10일

미국 플로리다 주 골프장에서 라운딩하던 골퍼가 악어에 물렸다가 퍼터로 내리쳐 위기일발에서 벗어난 사건이 ...

달리기와 섹스의 상관관계

코스모폴리탄 | 게시됨 2017년 01월 31일
코스모폴리탄

달리기와 섹스는 생각보다 깊은 연관성을 지니고 있다. 불꽃 같은 섹스를 할 수 있게 해줄 달리기의 놀라운 효능...

혼자 조깅하다 성희롱을 당한 여성들의 이야기(사례 모음)

The Huffington Post UK | Brogan Driscoll | 게시됨 2017년 01월 20일

소리쳐 부르고, 지나가던 차가 경적을 울리고, 남성들이 따라오고, 섹스를 하자는 제안을 받는다. 이것은 영국에...

피트니스 블로거가 밝힌 '인스타그램의 진실'

The Huffington Post | Abigail Williams | 게시됨 2017년 05월 31일

피트니스 블로거 안나 빅토리아는 '몸 만들기'와 관련, 본인의 사업까지 운영하고 있는 피트니스 전문가다. 근육...

단백질 셰이크도 마시는 법이 따로 있다

코스모폴리탄 | 게시됨 2017년 01월 19일
코스모폴리탄

단백질 보충제를 활용해 효과적으로 근력 키우는 법, 영국 스포츠 영양학자 리처드 체서가 조언했다. 음식으로 1...

변비 탈출, 배변을 편하게 하는 생활 습관

박용환 | 게시됨 2017년 01월 12일
박용환

식이섬유를 충분히 먹는 것도 도움이 되고, 평소에 운동을 하는 것 역시 장운동에 도움이 된다. 스포츠나 몸을 많이 움직이는 운동도 좋지만, 장운동을 위해서는 배를 문질러주는 것만으로도 도움이 된다. 그 외에 배변자세가 좋으면 자동으로 밀어내는 힘도 좋아지는데, 바로 변기에 앉는 자세를 살펴볼 필요가 있다. 의자에 앉는 것처럼 앉으면 치골 주변의 근육에 의해서 장이 한 번 꺾이게 되어 변이 나오기 힘든 구조가 된다. 쪼그려 앉으면 이 문제가 자동으로 해결된다.

당신의 엉덩이를 예쁘게 만들어 줄 운동 5

허핑턴포스트코리아 | 김태성 | 게시됨 2017년 01월 11일

'시애틀의 잠 못 이루는 밤'에서 톰 행크스가 아내를 잃은 후 처음으로 데이트를 진지하게 고려하는 장면을 기억...

운동하러 가는 길, 기대와 현실을 보여주는 사례 10

Huffington Post UK | Sophie Gallagher | 게시됨 2017년 01월 08일

새해의 결심 중의 하나로 짐(gym)에 가입했다. 귀찮더라도 운동을 시작할 때다. 아무리 고되어도 운동을 하겠다...