3·1운동

사진으로 보는 '제 2회 세계 요가의 날'(사진)

허핑턴포스트코리아 | 김태우 | 게시됨 2016년 06월 21일

UN은 작년을 시작으로 매년 6월 21일을 '세계 요가의 날'(International Day of Yoga)로 지정했다. 6월 21일은 북반구에서 낮...

개그를 위해 근육을 만든 개그맨 류근지

한겨레 | 이정국 기자 | 게시됨 2016년 06월 16일

‘몸’의 시대다. 2000년대 초만 하더라도 유행은 ‘얼짱’이었다. ‘얼굴이 짱(매우) 예쁘다’는 뜻이다. 요즘 그...

생수병으로 할 수 있는 팔 근육 운동 3가지(사진)

서울앤 | 최성우 | 게시됨 2016년 06월 13일

최성우 트레이너의 5분 스트레칭 우리 신체 중 어떤 부위도 운동을 열심히 한다고 해서 급격하게 살이 빠지지...

의사들이 전해주는 간단한 건강 습관 6가지

The Huffington Post | Pam Masin | 게시됨 2016년 06월 13일

건강을 유지하는 방법은 간단하다. 아주 '작은 변화'만 있으면 된다. 즐길 수 있는 방법이라면 더욱 훌륭하다. ...

이 간단한 맨손 운동으로 모든 근육을 한꺼번에 자극하고 체중을 감량할 수 있다

허핑턴포스트코리아 | 김태성 | 게시됨 2016년 06월 10일

피트니스 트레이너치고 'burpee'를 모르는 사람은 거의 없다. 아니, 트림을 의미하는 영어 단어 burp와 아무 상관없...

이 64세 여성은 주름 제거 수술과 필러의 자연 대체재를 찾았다

Robin Bobbé | 게시됨 2016년 06월 09일
Robin Bobbé

노라 에프런은 65세 때 자신의 목에 불만이 생겼다. 나는 64세 때 내 팔꿈치에 불만이 생겼다. 내가 내 팔꿈치를 보...

'바빠서 운동 못 한다'는 건 '핑계'에 불과하다

연합뉴스 | 게시됨 2016년 06월 07일

약 1분간의 격렬한 운동이 45분간 완만하게 운동한 것과 당뇨병 예방 및 심폐기능 개선 효과가 거의 같은 것으로 ...

격렬한 1분 운동, 가벼운 45분 운동만큼 효과 있다(연구)

연합뉴스/허핑턴포스트코리아 | 게시됨 2016년 06월 06일

약 1분간의 격렬한 운동이 45분간 완만하게 운동한 것과 당뇨병 예방 및 심폐기능 개선 효과가 거의 같은 것으로 ...

윌리엄 왕자가 완벽한 요가 자세를 선보였다(사진)

허핑턴포스트코리아 | 김태우 | 게시됨 2016년 05월 30일

윌리엄 왕자가 28일 오후(현지시각) 열린 '아우디 폴로 챌린지'에서 완벽한 요가 자세를 선보였다. 그것도 잔디 위...

빨리 뺀 살은 빨리 돌아온다

한겨레 | 이정국 기자 | 게시됨 2016년 05월 27일

[매거진 esc] 커버스토리 / 다이어트의 정석 “담배를 끊는 일처럼 쉬운 것은 없다. 난 천번도 넘게 담배를 끊어...

축구선수 김병지와 배구선수 문성민이 한판 붙었다(동영상)

허핑턴포스트코리아 | 김태우 | 게시됨 2016년 05월 24일

'슛 포 러브'가 또 한 번 해냈다. 배구선수 문성민과 축구선수 김병지의 '창과 방패' 대결을 성사시킨 것. 총 10...

박태환 심경 고백, "터널 속에 서 있는데 빛이 안 보여요"

한겨레 | 오승훈 기자 | 게시됨 2016년 05월 20일

17일 오후 인천 박태환수영장 보조풀에서 훈련하고 있는 박태환. 박태환(27) 선수는 2014년 9월 도핑검사에서 ...

단 9개의 동작으로 멋진 엉덩이를 가질 수 있다 (영상)

The Huffington Post | James Cave | 게시됨 2016년 05월 18일

그저 바닷가나 클럽에서 멋지게 보이기 위해서가 아니다. 엉덩이 주변의 근육들은 신체의 근육들 중 굉장히 큰 ...

출근길에 운동을 할 수 있는 ‘스피닝' 버스(사진)

허핑턴포스트코리아 | 강병진 | 게시됨 2016년 05월 16일

운동을 하고 싶은 사람은 많지만, 운동을 할 수 있는 시간을 만들 수 있는 사람은 많지 않다. 아침에 일찍 일어나...

척추를 튼튼하게 만들어 주는 간단한 운동

박용환 | 게시됨 2016년 05월 09일
박용환

척추 기립근을 튼튼하게 만들어 주는 운동 중에 대표적인 방법이 붕어운동입니다. 누운 상태에서 마치 물고기처럼 몸을 좌우로 흔들어주는 간단한 동작입니다. 척추도 좋게 하고 골반균형도 잡아주어 온 몸의 균형을 바로잡으며 자율신경계도 좋게 하는 운동법입니다. 더불어서 옆구리 살도 빠집니다 ^^

복부 지방을 단 3분 만에 날리는 법(GIF)

허핑턴포스트코리아 | 김태성 | 게시됨 2016년 05월 03일

사이클링이나 허리 굽히기 같은 복근운동을 해보지만 한 번 붙은 허릿살은 끈질기게 안 없어진다. 그런데 방법...

다이어트에 대한 잘못된 인식 4 (연구결과)

허핑턴포스트코리아 | 김현유 | 게시됨 2016년 04월 28일

'살을 뺀다'라는 말을 들으면 많은 사람들이 '운동'을 생각하게 된다. 곧 여름도 다가오고 있기 때문에, 많은 사람...

다리 붓기 빼기의 '바이블'로 불리는 강하나 + 마일리 운동(영상)

허핑턴포스트코리아 | 박세회 | 게시됨 2016년 04월 28일

날씬한 다리를 만들기 위해 노력하는 사람들에게 성서처럼 불리는 영상이 있다고 한다. 다리 부종을 없애기 ...

계단을 이용한 효과적이고 간단한 운동(동영상)

허핑턴포스트코리아 | 김태성 | 게시됨 2016년 04월 24일

워크아웃 엠파이어가 페이스북에 올린 아래 비디오는 거의 7백만 번 공유되었다. 간단하기도 하지만 너무...

잘 돼 가던 당신의 다이어트가 갑자기 정체 상태인 이유 10

The Huffington Post | Lindsay Holmes | 게시됨 2016년 03월 15일

체중 감량의 가장 큰 적은 정체로 인한 좌절이다. 몇 주 동안 체중이 줄다가 갑자기 체중계 바늘이 늘 제자리고 ...

걱정에 시달리지 않는 사람들이 스트레스를 피하기 위해 하는 것 6가지

Kayla Matthews | 게시됨 2016년 03월 14일
Kayla Matthews

믿기 힘들지 몰라도, 누구나 언제나 스트레스에 시달리는 것은 아니다. 늘 스트레스를 받지 않는 사람들이 꼭 평...

각 나이대 별로 적합한 최고의 운동(동영상)

Oprah.com | Alice Oglethorpe | 게시됨 2016년 03월 10일

사람마다 맞는 운동이 다르지만, 그럼에도 불구하고 각 나이대에 더 적합한 운동이 있는 법이다. 아래 리스트를 ...

3·1운동 세계에 알린 '딜쿠샤' 2019년 개방한다(영상, 사진)

서울=연합뉴스 | 이정현 기자 | 게시됨 2016년 02월 25일

3·1운동을 외국에 처음 알린 미국 AP통신 특파원 고(故) 앨버트 테일러가 살던 서울 종로 행촌동 가옥 '딜쿠샤'가 2...

직원들의 건강을 증진시키는 아주 교묘한 방책이 있다

The Huffington Post AU | Jenny Che | 게시됨 2016년 02월 25일

회사가 직원의 건강을 위해 운동/피트니스에 들일 시간과 돈을 지원하는 것은 당연하고 또 좋은 방책이다. 그런...

빅토리아 시크릿의 모델이 하루동안 먹는 음식들

허핑턴포스트코리아 | 강병진 | 게시됨 2016년 02월 17일

빅토리아 시크릿의 쇼에 오르려는 모델들은 가혹한 오디션을 견뎌야 한다. 그리고 그들은 오디션 이전부터 자신...