식단

스타 다이어트 식단 파헤치기

코스모폴리탄 | 게시됨 2017년 06월 30일
코스모폴리탄

뭘 먹고 저렇게 예뻐진 걸까? 원래도 예뻤지만 다이어트 후 여신 강림한 스타들의 식단 대공개! * 관련기사 - ...

건강하고 날씬하고, 행복하게 만들어줄 3가지 식습관

코스모폴리탄 | 게시됨 2017년 06월 30일
코스모폴리탄

당신을 건강하고, 날씬하고, 행복하게 만들어줄 3가지 식습관. 1. 비타민을 먹어라 비타민 1일 권장량을 ...

부글부글, 성난 대장님 가라앉히는 음식

코스모폴리탄 | 게시됨 2017년 04월 20일
코스모폴리탄

먹기만 하면 부글부글 가스가 차오르는 과민성 대장의 소유자라면 주목. 어쩌면 당신이 즐겨 찾는 식단에는 장 ...

과학자들이 인정한 가장 효과적인 체중 감량 방법과 팁 3가지

U.S. News & World Report | K. Aleisha Fetters | 게시됨 2016년 10월 17일

구글에 "체중 감량에 가장 좋은 다이어트(best diet for weight loss)"를 검색하면 11,200,000개의 결과가 나온다. 감량에 어...

이 아빠가 100kg를 뺀 이유는 아이 때문이었다

Huffington Post CA | Arti Patel | 게시됨 2016년 09월 09일

이름: 크리스토퍼 게어 직업: 교도관 주거지: 캐나다 위니펙 나이: 29세 몸무게: 한 때 난 189kg에 도달했는데, ...

'스윙칩 김치찌개맛'은 의외의 음식과 너무 잘 어울린다 (트윗반응)

허핑턴포스트코리아 | 김현유 | 게시됨 2016년 08월 22일

2년여 전, 허니버터칩이 돌풍을 불러온 이후 국내 감자칩 과자계에는 지각변동이 일어났다. 여태까지는 짭짤한, ...

14kg을 감량한 아델의 놀라운 다이어트 비법

허핑턴포스트코리아 | 김태우 | 게시됨 2017년 09월 10일

아델은 최근 눈에 띄게 달라진 모습으로 나타났다. '뉴욕 포스트'는 최근 아델의 다이어트 비법을 소개했는데, 이...

영양학자들이 요리하기 귀찮을 때 먹는 저녁 메뉴 12

The Huffington Post | Kate Bratskeir | 게시됨 2016년 04월 13일

매일 밤 몸에 좋은 저녁 식사를 직접 만들어 먹는다면 당신은 정말 대단한 사람이다. 그렇지 않다면? 당신은 정말...

영양학자 9명이 밝힌 자신의 아침 식사 메뉴

The Huffington Post | Kate Bratskeir | 게시됨 2016년 06월 22일

영양학자들은 달걀, 귀리, 녹색 채소 스무디 등 다양한 몸에 좋고 맛있는 아침 식사를 먹는다. 공통점? 아침을 먹...

잘 돼 가던 당신의 다이어트가 갑자기 정체 상태인 이유 10

The Huffington Post | Lindsay Holmes | 게시됨 2016년 03월 15일

체중 감량의 가장 큰 적은 정체로 인한 좌절이다. 몇 주 동안 체중이 줄다가 갑자기 체중계 바늘이 늘 제자리고 ...

흰빵과 흰쌀밥만 먹으면 우울증에 걸린다

한겨레 | 권은중 기자` | 게시됨 2015년 09월 09일

혈당 지수(GI: glycemic index)가 높은 식품을 지나치게 많이 섭취하면 우울증 위험이 높아질 수 있다는 연구결과가 나...

영양성 빈혈을 예방하는 데 좋은 음식(리스트)

허핑턴포스트코리아 | 박수진 | 게시됨 2015년 07월 09일

*영양성 빈혈 빈혈은 적혈구의 숫자나 적혈구 내의 혈색소가 정상보다 낮아지는 상태로, 영양성, 용혈성, 무형성...

당신의 면역력을 책임지는 식단 5

한겨레 | 권복기 | 게시됨 2015년 06월 05일

불안감이 커지고 있다. 메르스 탓이다. 지난 2003년 사스와 2009년 신종 플루가 유행했을 때와 비슷한 양상이다. 덩...

프랑스 여성처럼 매력적인 몸을 관리하는 6가지 습관

게시됨 2015년 08월 11일

100명 중 2.6명만이 비만일 정도로 건강한 몸을 가지고 있는 프랑스 여성들. 최근 '패션왕국' 프랑스에서 말라깽이 ...

지난 날의 실패는 잊어라, 천천히 다이어트하는 팁 5가지

Anne Ricci | 게시됨 2015년 04월 22일
Anne Ricci

건강한 다이어트는 식단 조절에서 시작된다. 건강한 식생활을 지향하지만 실천은 쉽지 않다. 인내와 의지도 필요...

세계에서 가장 건강한 식단들의 공통점

The Huffington Post | Anna Almendrala | 게시됨 2015년 01월 27일

유명인사 전문 트레이너이자 영양 전문가인 할리 패스터넥은 2010년에 출간한 자신의 저서 '세계적인 식단의 5가...

버터커피는 맛있고 건강할까?

허핑턴포스트코리아 | 박수진 | 게시됨 2015년 01월 14일

혹시 버터커피에 대해 들어본 적 있는가? 미국에서 버터커피 열풍이 불고 있다. 지난해 10월, 지미 팰런 쇼에서 처...

세계 인류의 식단 변화 50년

곽노필 | 게시됨 2014년 12월 27일
곽노필

한국인의 식단과 영양상태는 어떻게 달라졌을까요? 1950년대 세계 최고 빈곤국 가운데 하나였던 한국은 지난 50년 사이 세계에서 가장 급격하게 식단 변화를 겪은 나라 가운데 하나입니다. 무엇보다도 하루 영양 섭취량이 2140칼로리에서 3329칼로리로 크게 늘었습니다. 한반도의 또다른 반쪽인 북한 사람들은 어떨까요? 일일 평균 영양 섭취량도 1878칼로리에서 2103칼로리로 별반 늘어나지 않았습니다.

토마토 많이 먹으면 유방암 예방한다

허핑턴포스트US | Amanda L. Chan | 게시됨 2014년 07월 16일

럿거스 대학교 연구진이 토마토를 많이 먹으면 유방암 위험을 낮출 수 있다고 밝혔다. 토마토는 당과 지방의 신...