피트니스

복부 지방을 단 3분 만에 날리는 법(GIF)

허핑턴포스트코리아 | 김태성 | 게시됨 2016년 05월 03일

사이클링이나 허리 굽히기 같은 복근운동을 해보지만 한 번 붙은 허릿살은 끈질기게 안 없어진다. 그런데 방법...

함께 운동하는 커플이 정말로 함께 오래 살까?

Iona Yeung | 게시됨 2016년 04월 25일
Iona Yeung

이른 아침에 침대를 벗어나기가 정말로 곤욕처럼 느껴질 수 있지만 누군가가 짐(gym)에서 기다리고 있다면 책임감 때문에라도 일어나게 된다.

계단을 이용한 효과적이고 간단한 운동(동영상)

허핑턴포스트코리아 | 김태성 | 게시됨 2016년 04월 24일

워크아웃 엠파이어가 페이스북에 올린 아래 비디오는 거의 7백만 번 공유되었다. 간단하기도 하지만 너무...

직원들의 건강을 증진시키는 아주 교묘한 방책이 있다

The Huffington Post AU | Jenny Che | 게시됨 2016년 02월 25일

회사가 직원의 건강을 위해 운동/피트니스에 들일 시간과 돈을 지원하는 것은 당연하고 또 좋은 방책이다. 그런...

고객을 위해 30kg 살을 찌웠다가 다시 뺀 트레이너(사진)

허핑턴포스트코리아 | 박세회 | 게시됨 2016년 02월 24일

브루클린의 한 트레이너가 고객을 위해 30kg의 살을 찌우고 함께 감량했다고 한다. 와우! 허핑턴포스트 UK에 따...

독한 여자를 평생 친구로 사귀면 좋은 7가지 이유

게시됨 2016년 02월 21일

당신은 강인한 여자, 흔히 말하는 독한 여성에 대한 편견을 가지고 있을지도 모른다. ‘독한 그녀’에겐 완벽을 ...

한 살 더먹은 당신을 어려보이게 하는 생활수칙 7가지

연합뉴스 | 게시됨 2016년 01월 01일

새해 연휴 TV 화면과 스크린을 장식하는 배우들은 나이를 잊은 동안과 탄력 있는 몸매로 일반인의 박탈감을 더한...

권태기 없이 늘 '핫'한 커플의 5가지 데이트

게시됨 2015년 09월 22일

유지태는 말했다. "사랑이 어떻게 변하니?" 그러나 많은 사랑이 변한다. 사랑의 유효기간이 최대 3년이라는 한 가...

'카라'의 피트니스 비디오(동영상)

허핑턴포스트코리아 | 강병진 | 게시됨 2015년 06월 15일

카라(KARA)가 오는 7월 일본에서 멤버들이 직접 출연한 피트니스 DVD ‘KARA FIT’ 을 출시한다. 카라의 일본 공식 ...

흔한 운동도구, 바벨과 덤벨 파헤치기

아주라 | 게시됨 2016년 05월 04일
아주라

바벨, 덤벨, 케틀벨, 클럽벨 우리에게 익숙한 피트니스 도구에는 벨(bell)이라는 이름이 참 많이도 붙어있습니다. 왜 그럴까요? 그 답은 중세 유럽에 있습니다. 요즘이야 워낙에 운동 기구 및 이론들이 발달했지만, 당시엔 지금 보면 기초적인 장비조차 갖추어지지 않은 상태였겠죠. 하지만 무거운 걸 들어올릴수록 힘이 세지고, 근육이 발달한다는 사실은 누구나 쉽게 알아차릴 수 있었을 겁니다. 그렇게 좀 더 효과적인 근육의 자극을 위해 여러가지 도구를 찾다가 당시 교회에서 쓰던 크고 작은 종을 사용해서 근육운동을 하겠다는 결론에 이르렀죠.

악플러들의 요구대로 몸매를 포토샵 한 피트니스 강사(동영상)

허핑턴포스트코리아 | 박수진 | 게시됨 2015년 04월 23일

피트니스 전문가 캐시 호는 인스타그램 속 자신의 운동 사진 아래 달린 비난의 댓글들을 발견했다. "본인이 그...

100초 안에 보는 여성 피트니스 100년 트렌드(동영상)

허핑턴포스트코리아 | 박수진 | 게시됨 2015년 03월 27일

보험회사 베네든 헬스케어가 1910년대부터 2010년대까지 당대 여성들 사이에서 가장 트렌디했던 운동 아이템을 선...

전문가들이 추천하는 운동 계획 9가지

The Huffington Post | Sarah Klein | 게시됨 2016년 04월 10일

야심 찬 운동 계획일수록 실망스러운 결과로 이어질 때가 많다. 그렇다고 모든 운동 계획이 수포로 돌아가는 건 ...

창문 안의 계절

그림에.다 Grimeda | 게시됨 2015년 02월 17일
그림에.다 Grimeda

첫, 눈 아빠가 계절이라면 [따뜻한 겨울] [아빠의 피트니스] 따뜻한 아메리카노가 차가운 아메리카노가 될 때까...