크로스핏

이 간단한 맨손 운동으로 모든 근육을 한꺼번에 자극하고 체중을 감량할 수 있다

허핑턴포스트코리아 | 김태성 | 게시됨 2016년 06월 10일

피트니스 트레이너치고 'burpee'를 모르는 사람은 거의 없다. 아니, 트림을 의미하는 영어 단어 burp와 아무 상관없...

셀룰라이트를 없애기 위해 당장 시작해야 할 운동 5가지

게시됨 2015년 08월 12일

모델처럼 매끈한 몸매를 노출하고 싶은 당신을 봄마다 괴롭히는, 지긋지긋한 셀룰라이트! 옷이 얇아지고 짧아지...

약혼 사진을 체육관에서 찍은 크로스핏 커플(사진)

The Huffington Post | Kelsey Borresen | 게시됨 2015년 03월 25일

플로리다 오코이, 크로스피터스(Cross Fitters)의 회원인 일리아나와 조는 약혼 사진을 체육관에서 찍으면 어떠냐고 ...

성인들의 무료한 일상을 건강하게 만들어 주는 놀이터

김민지 | 게시됨 2014년 12월 30일
김민지

선수가 아닌, 나와 함께 운동하는 사람을 응원하고 격려한 적이 얼마나 되는가? 또 본인의 운동이 끝나고 나서 상대방이 운동을 마치기를 기다린 적은 있는가? 운동을 하다 지쳐가거나, 포기 하고 싶은 마음이 들 때 누군가 당신의 이름을 부르며 응원하는 소리를 듣게 되면 힘이 솟아나며 운동을 끝까지 수행하게 된다.

운동초보의 지피지기백전불태 [知彼知己百戰不殆]

김민지 | 게시됨 2014년 09월 24일
김민지

"여름 바캉스 전 비키니 프로젝트" "6주 몸짱 만들기" 두근거린다. 분명 상업적이고, 식상하지만 솔깃하지 않을 수 없다. 운동 초보자들은 이러한 말에 현혹되어 운동을 시작하게 되고, 조언을 이리저리 구하게 된다. 그러나 시작과 동시에 그들은 길을 잃고 헤매게 되는 경우가 대부분이다. 그렇다면 운동 초보자가 " 난 이제 건강한 삶을 살아 보겠어!" 라고 마음 먹은 날부터, 실패로 끝나지 않기 위해 어떻게 해야 할지 알아보도록 하자.

크로스핏, 다쳐도 계속 하는 이유는?

허핑턴포스트US - Alena Hall | 게시됨 2014년 07월 17일

크로스핏이 나타난 이후 이 운동에 대한 칭송과 비평이 자자하다. 좋아하는 사람은 삶을 바꾸는 운동이라고 입을...

정의로운 미(美) 정의

김민지 | 게시됨 2014년 09월 09일
김민지

'아름다움' 이 단어가 바로 연상시키는 이미지는 무엇인가? 대부분의 매체를 통해 제시되는 '그것'의 이미지는 대개 이렇다. 늘씬함을 넘어선, 평균체중을 훨씬 밑도는 바싹 마른 몸의 여자 연예인이나 모델. 혹은 기름칠한 듯 반질거리는 피부에 뚜렷하게 드러나는 식스팩을 자랑하는 남자 모델들의 모습이다. 또한 성형의 대중화와 손쉽게 리터치, 보정이 가능한 디지털 매체의 발달로 인해 미(美)의 정의는 더욱더 평범한 이들의 모습과는 거리가 멀어졌다. 이 비현실적인 이상이 많은 이들에게 비상식적인 미(美)의 기준을 만들어 버렸다.

전라로 크로스핏을 하는 12명의 남자들(사진)

허핑턴포스트CA - Arti Patel | 게시됨 2015년 12월 22일

크로스핏은 단시간에 온 몸의 체력을 소진시키는 운동이다. 그만큼 운동이 끝나면 땀이 흥건해지기 마련. 그래서...