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"운동 많이 하면 빨리 죽는다" 트럼프의 건강철학은 맞을까

(0) 댓글 | 게시됨 2017년 05월 19일 | 04시 54분

요즘 바다 건너 미국에선 트럼프 대통령의 '배터리 이론'이 화제다.

지난 5월 8일, 미국 주간잡지 뉴요커는 트럼프 대통령이 "사람의 몸은 한정된 에너지를 가지고 태어나는 배터리와 같다" 주장한 인터뷰를 공개했다. 그는 에너지 소모를 최소화하기 위해 골프 외에는 운동을 하지 않는다고도 전했다. "사람의 몸은 재충전할 수 없는 배터리와 같다. 운동을 할수록 빨리 죽게...

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'8 to 2 다이어트'를 아십니까

(0) 댓글 | 게시됨 2017년 05월 12일 | 00시 43분

금나나의 하버드레터 | 8 to 2 다이어트를 아십니까



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이번에는 보스턴 공항에서 한 수녀님과 인연이 닿게 되었는데요. 보스턴에서 출발한 비행기에서 내려 뉴욕 JFK...

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미세먼지를 이기기 위한 5가지 방법

(0) 댓글 | 게시됨 2017년 05월 05일 | 03시 41분

정류장 앞에서 무심코 오래 기다리는 것과 땅에 떨어진 과자를 주워 먹는 것 중 무엇이 우리 건강에 해로울까. 과자보다 정류장에서 기다리는 게 훨씬 나쁘다. 음식은 겉으로 볼 땐 우리 몸으로 들어오는 것 같지만 실제론 입에서 항문으로 연결된 튜브 모양의 소화관을 거쳤다 바깥으로 배출되기 때문이다. 그러나 숨 쉬는 공기는 폐포에서 혈액에 섞여...

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돼지흥분제는 흥분제가 아니다

(0) 댓글 | 게시됨 2017년 05월 03일 | 03시 49분

"야. 나 그거 하나만 구해줘라." "뭐 말입니까?" "그거 있잖아, 돼지흥분제. 너 구할 수 있잖아. 구해줘."

수의 장교로 복무하던 시절. 내가 수의대에 다닌다는 사실을 안 군대 선임들은 돼지흥분제에 지독히도 관심을 보였다. 일개 학생일 뿐이라 구할 방법이 없다 해도 막무가내였다. 수의사가 된 후에도 흥분제를 찾는 사람을 종종 만났다. 불과 몇 년 전까지만...

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식욕을 조절하는 방법

(0) 댓글 | 게시됨 2017년 04월 14일 | 04시 45분

식욕은 가장 강렬한 본능적 욕구입니다. 인간은 먹어야 생존할 수 있으니까요. 뇌 속 깊숙히 위치한 시상하부에서 관장합니다. 본능이니까 의지와 상관없이 작동합니다. 중요한 것은 식욕이 건강의 상징이란 점입니다. 컨디션과 밀접한 관련이 있습니다. 날씨가 덥거나 우울증이나 과로 등으로 나의 컨디션이 나쁘면 식욕이 떨어집니다. 수주일 이상 장기간 나타나는 식욕저하는 질병을 의심해야 합니다. 암의 가장...

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'비타민 D 전문가' 하버드대 지오바누치 교수 인터뷰

(0) 댓글 | 게시됨 2017년 04월 11일 | 05시 37분

금나나의 하버드레터 | 고지방 저탄수화물 다이어트의 허와 실



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안녕하세요! 얼마 전 한국에서는 "한국인의 90% 이상이 비타민 D 부족 상태" 라고...

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84.5kg에서 69.6kg로, 직장인 다이어트 성공기

(0) 댓글 | 게시됨 2017년 04월 07일 | 06시 45분

조미료 가득한 점심, 잦은 회식, 간간이 먹는 간식과 야식... 직장인에게 다이어트는 쉽지 않다.

그러나 100일간의 식이조절과 운동으로 15kg 감량에 성공한 이가 있다. 100일 동안 84.5kg에서 69.6kg로 빼, 삼성전자 건강한 습관 수기 사내 공모전에서 대상을 수상한 김장운씨(36‧디자인경영센터 인사그룹)다. 그의 이야기를 들어보자.

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가짜뉴스에 낚이셨습니다 | 바나나 검정반점과 귓속 양파

(0) 댓글 | 게시됨 2017년 03월 31일 | 02시 59분

가짜뉴스가 논란을 빚고 있습니다. 의학도 마찬가지입니다. 최근 SNS를 통해 널리 확산된 두 가지 대표적인 가짜뉴스를 소개합니다.

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첫째, 오래된 바나나에서 나타나는 검은 반점이 암 예방에 좋다는 뉴스입니다. 여러분도 어디에선가 한두번 목격했을 법한 소식입니다. TNF(종양괴사인자)라는 물질이 검은 반점에 다량 함유돼 있는데 이것이 항암효과를...

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고1 대상 잠복결핵 검진사업 중단해야 한다

(0) 댓글 | 게시됨 2017년 03월 28일 | 03시 02분

며칠 전 전국의 고등학교 1학년 학부모들은 일제히 생소한 가정통신문을 받았다. 잠복결핵감염 검진사업에 참여해달라는 내용이다. 우리나라 고교생들에게 결핵환자가 많으므로 혈액검사를 통해 잠복결핵 여부를 확인하고 감염 양성자는 약물로 치료하겠다는 취지다. 모두 무상으로 이뤄진다며 검진과 치료에 동의해 달라는 내용을 담고 있다.


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비만은 유전자로 결정된다?

(0) 댓글 | 게시됨 2017년 03월 24일 | 05시 27분

금나나의 하버드레터 | 고지방 저탄수화물 다이어트의 허와 실



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안녕하세요~ 한국은 완연한 봄이 온 것 같은데 보스턴은 며칠 전에도 눈폭풍이 와서 학교 전체가...

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식사 후 누우면 위암 걸린다?

(0) 댓글 | 게시됨 2017년 03월 17일 | 04시 24분

며칠 전 이색적인 기사가 포털 메인에 올랐다. "식사 후 바로 누우면 위암에 잘 걸린다"는 제목의 기사다. 대한암예방학회에서 발표한 7대 위암 예방수칙 중 하나였다. 기사는 큰 반향을 일으켰다. 수백개의 댓글들이 달렸다. 평소 식사후 바로 눕는 편인데 위암이 걱정된다는 자책의 목소리도 있었다.


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식물성 vs 동물성, 단백질 무엇이 좋을까?

(0) 댓글 | 게시됨 2017년 03월 01일 | 05시 53분

금나나의 하버드레터 | 식물성 vs 동물성, 단백질 무엇이 좋을까?



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안녕하세요~
하버드 대학교에는 학생들의 창업을 장려하기 위해 미국의 유명한 투자 유치 오디션...

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가장 치명적인 독극물 '워스트5'

(0) 댓글 | 게시됨 2017년 02월 25일 | 06시 42분

김정남의 시신에서 치명적 신경 독가스인 VX이 검출됐다. 독극물하면 흔히 청산가리만 알고 있다.청산가리는 아직 맛에 대해 기술되어 있지 않다. 맛을 보고 말하려는 순간 죽기 때문이다. 유명한 청산가리의 역설이다. 그러나 실제 청산가리보다 훨씬 빠르고 독성이 강한 물질도 많다.

동서양을 막론하고 전통적으로 수백년동안 왕가에서 사형수에게 사약으로 사용되어온 독극물은 비소다. 구토와 복통, 황달로...

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잘못 알려진 시력 상식 10가지

(1) 댓글 | 게시됨 2017년 02월 03일 | 03시 46분

신촌연세안과 최영주 원장 인터뷰


최근 런던 킹스 대학의 연구에 따르면 시력에 주요한 영향을 미치는 것은 어린 시절 야외 활동의 빈도라고 한다. 안구 성장기에 햇빛에 노출된 시간이 길수록 근시가 나타날 확률이 낮았다. 우리가 흔히 알고 있는 TV, 모니터 시청과 같은 다른 환경적 요인들은 큰 상관이 없었다.


이처럼,...

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조금 뚱뚱한 사람이 오래 살까?

(0) 댓글 | 게시됨 2017년 02월 02일 | 04시 24분

금나나의 하버드레터 | 조금 뚱뚱한 사람이 오래 살까?



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안녕하세요. 오랜만에 인사드려요~
그동안 이 글을 읽으시는 모든 분 건강하셨기를 바라요.

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다이어트를 망치는 명절음식 워스트 3

(0) 댓글 | 게시됨 2017년 01월 28일 | 00시 26분

명절이 돌아왔다. 예로부터 우리 선조들에게 명절은 한껏 포식하는 날이었다. 먹을 것이 풍족하지 않았던 탓이다. 그러나 현대인들은 다르다. 평소에 충분한 영양을 섭취하고 있으니 명절을 빌미로 영양분을 축적할 필요가 없다. 다이어트를 해왔던 사람들은 특히 긴장의 끈을 놓아선 안 된다. 그동안 굶주려왔던 우리 몸이 영양분이 들어오는 족족 지방으로 저장하려 준비하고 있을 테니 말이다.

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정신건강을 해치는 '명절 워스트 행동 10'

(0) 댓글 | 게시됨 2017년 01월 27일 | 05시 06분

"어머님, 회사에 당직이 생겨서 못 내려갈 것 같아요. 죄송해요."
"아르바이트하고 공부하느라 갈 시간이 없어요."
명절에 갑자기 일이 생긴 게 아니다. 일을 오히려 만들었다.

명절에 '시월드(시댁)'에 가지 않으려고 당직 근무를 자원하는 며느리들이 늘고 있다. 더불어 부모님과 친척들의 취업 관련 잔소리를 피하는 '피난처'로 명절 단기 아르바이트를 하는 청년들이 증가하고 있다.

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대선후보, 검진결과 공개하자

(0) 댓글 | 게시됨 2017년 01월 26일 | 02시 51분

2016년 3월8일 미국 시사주간지 유에스뉴스앤드월드리포트의 기사를 볼까요.

"54세 남자, 185cm/79 kg, 매일 비타민D 영양제를 먹고 위식도역류 치료를 위해 넥시움이란 약을 복용한다. 금연을 위해 니코틴 껌도 씹는다. 총 콜레스테롤은 188이며 나쁜 콜레스테롤 LDL은 125, 좋은 콜레스테롤 HDL은 68이다. 체질량지수는 22.8이며 혈압은 110/68, 맥박은 분당 56회다"

마치 한 사람의 의무기록지를 보는 듯합니다....

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'강간 약물' 음료에 타서 직접 실험해봤다

(0) 댓글 | 게시됨 2017년 01월 24일 | 03시 02분

얼마 전 대만에 여행간 한국여성 2명이 택시기사에게 성폭행당한 사건이 발생했다. 택시기사가 건넨 요구르트 때문이었다. 요구르트에는 수면제가 몰래 들어가 있었다. 아티반이나 졸피뎀 등 수면제는 실제 데이트 강간에 가장 널리 악용되는 약물이다. 정신과는 물론 내과나 가정의학과 등 동네 의원에서도 '불면증'을 호소하면 쉽게 얻을 수 있기 때문이다.

2013년 김학의 법무부 차관의 사퇴까지 불러온...

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30억쌍 염기서열 모조리 분석 '풀시퀀싱 유전자 검사'를 받다

(0) 댓글 | 게시됨 2017년 01월 21일 | 01시 05분

맞춤형 정밀의료로 표현되는 유전자 검사시대가 눈앞에 다가왔습니다. 특정 질병 유전자 한두개만 찾는게 아닙니다. 인간의 유전자를 구성하는 30억쌍의 염기서열을 모조리 분석하는 이른바 풀시퀀싱(full sequencing)을 말합니다. 예전엔 인간게놈사업이라 불렸던 대단히 거창한 프로젝트였습니다.

미국을 중심으로 한 다국적 컨소시엄에서 인체게놈사업을 시작하던 90년대 초만 해도 한 사람 분석을 위해 수백명이 매달려도 10년 이상의 기간과 1,000억원...

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